《关闭小说畅读模式体验更好》

        早餐打卡?

        晚餐打卡?

        加食：一片面包

        不知道最近是不是因为要换工作，所以压力比较大，我这个换工作不只是换工作，有点像换了一条路走，就比较焦虑，好像到了晚上坐在板凳上，就想吃面包，但是我今天发现我还想喝酸奶，因为早饭就是这么搭配的，这样的话就不太行了，感觉可能会引起连锁反应，我还是得告诉自己，我晚饭就是吃香蕉或苹果，没有其他的，避免这个口越开越大。

        将“既定的目标少思考少感受”放在这里面，一同训练。

        明天开始打卡。

        1.2264.7

        今日起将早餐改成2片面包＋一杯酸奶，而不是2－3片面包。

        限制越精准，越能直达目标。

        早餐打卡?

        午餐打卡?

        内容未完，下一页继续阅读