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        伊芙蕾早就已经习惯了陈曌这种粗糙的训练法。

        可是陈曌的训练法却非常的有效。

        只要伊芙蕾全心全意的配合陈曌的训练，总是能够取得成果。

        从最初的质疑，到如今已经完全不会去质疑。

        唯一质疑的一个点就是陈曌的训练时间太短了。

        午饭过后，陈曌就打算离开。

        “伊芙蕾，你多补充一些脂肪和蛋白质，你的脂肪比有些低，这对你的体能并不是好事。”

        一般来说，普通人的脂肪比是10左右，运动员的脂肪比则是5以下。

        还有一类健美运动员，他们都是注射大量胆固醇，导致他们的脂肪比非常低。

        短期内的肌肉会显得非常夸张，可是体内如果含有太多胆固醇，对人体的伤害是非常大的。

        健美运动员虽然拥有夸张的肌肉，可是体能、耐力爆发力却与其他运动员完全不能比。

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