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        当最后结束的时候，苏虎甚至感觉不到自己的手臂、、、

        苏虎来到了饭桌上，看着慢慢一盆水煮鸡胸肉，还有一盆各种蔬菜混合制成了蔬菜沙拉！

        拉尔夫把这两盆推给了苏虎，顺手递给他一个勺子，随后用眼神示意了苏虎一下，吃吧！

        不得不说，这个时候苏虎还是默默的感慨了一句。

        “要论吃的学问，还真的得属我们华夏的！”

        苏虎叹口气，随后强迫自己风卷残云的一股脑儿将两大盆食物全部直接消灭！

        “嗯，很不错，这个训练一定要求你的饮食必须要达标，吃完了就快去休息吧，明天的强度会更大一点！”

        。。。

        第二天开始，苏虎早早就被拉尔夫喊了起来，苏虎感觉自己除了浑身酸疼，好像就没有什么别的感觉了。

        “是不是感觉浑身酸疼，那就对了！记住，咬牙坚持住，对于这种感觉，相信我，我练着练着就会习惯了！”

        拉尔夫看着苏虎，咧嘴一笑。

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