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        一天有十二个时辰,普通人睡觉就需要四个时辰，修士比普通人好点，弱一点的可以只睡三个时辰两个时辰,修为高的甚至不用睡觉。

        每当夜晚的时候打坐修炼,第二天睁眼照样精神抖擞。

        “以前念你还小,要循序渐进，现在十二岁是一个分水岭,以后你在药园采摘药植要自己给钱，买材料的钱也自己出吧。”

        “还有晚上也不要睡觉了,你要开始学习如何在晚上打坐修炼，身体时刻都要保持警惕。”

        “每日的一万次挥剑不可荒废，但是要在身上加负重,从今以后你每日都要在身上加负重,世上的人都在说炼丹师是一个铺助，放狗屁,简直是一派胡言，谁说我们不能上战场！”

        “且每日去练功堂与人对战,不管胜负,每日对战五次,而且以后增加野外炼丹修为,环境不可能来适应你，当然只要你修为高,可以改变环境。但是你的修为不够,所有只能你去适应环境，现在可以在安静安全的地方炼丹成功，那么在室外呢？在战场呢？”

        “当外界有干扰的时候你会怎么办？当你的队友需要你的支援，但是你没有丹药只能当场炼制的时候呢！”

        “你可以想一想,两个筑基修士在旁边战斗，你可以在旁边心无旁骛的炼丹吗？”

        ……

        昨日，青子涯巴拉巴拉说的非常多，其他的姜末没有感觉到，她只有一个想法，那就是她以后的日子不会好过。

        果然，第二天一开始，青子涯就丢下两个手环，手环呈现白玉状，通体晶莹剔透，在阳光下还会折射温莹的光芒，看起来只是一个好看的装饰品。

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