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        第一天是新秀挑战赛，经过多次调整赛制，目前是一二年级的优秀新秀（进入联盟第一年和第二年的球员）组成世界联合队和米国队开展对抗，两队主教练由东西部战绩最好的球队助教担任。

        新秀挑战赛只分为上下半场，各20分钟。这是新秀们展示自我的一个平台，能让更多的球迷认识这些优秀的新人。

        第二天是技巧赛、三分大赛和扣篮大赛。

        作为单项赛事，它们的热度绝不亚于全明星正赛。

        特别是扣篮大赛。

        扣篮作为篮球场上最刺激肾上腺素的得分动作，一直都代表着篮球运动的暴力美学。

        正如某个动漫中所说，扣篮就是，以几乎把球打破的力量，把篮球用力打进篮筐里面。

        比赛当中扣篮已经是一个炫技项目，遑论专程开展的炫技PK。

        每一年扣篮大赛中总会层出不穷的出现各种扣篮动作，燃炸场面，决出勇者。

        扣篮大赛分为两轮，初赛和决赛。

        每轮均有两个扣篮机会，每球最多可以扣三次，扣篮成功则记一次，扣篮不成功可以继续尝试最多两次，中途可以更换动作。

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