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        杨晞自觉取来瑜伽垫，并不能趴下去...

        那就试试高抬腿，结果抬到90度就到极限了。

        【就算她腿长，这也是我见过韧性最差的人】

        教学不易，教练叹气，“你以前是不是自己做过一段时间高强度的运动。”

        杨晞猛点头：“还真是，教练你怎么知道的，你会算命吗？”

        “算你个头！你以前运动完之后，没有拉伸吗？”

        杨晞：“......没有。”

        林教练把脑袋转向了镜头，“我免费为大家讲解一下，运动完之后如果不及时拉伸，那么运动就是起到了反效果，会导致肌肉会回缩变更硬，她就是反效果的典型。”

        镜头转向杨晞，她一脸无辜的看着镜头，腿还翘在90度的位置。

        林教练：“那就没办法了...只能这样了...”

        杨晞：“教练，这能咋样呀？”

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