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        塑形老师是个‘狠’人，他告诉杨晞，肌肉的增长塑形，是通过肌肉不断撕裂，然后补充大量蛋白质又重新长成的过程。

        所以运动的第一天，杨晞就觉得人要裂了。

        她拖着半残废的身体回到了家里，肖逍然不在，她想起肖逍然之前和她说的话：“《小世界》是直播录制，我在家不方便，这俩天我就出去借住了，节目结束后我就回来。”

        好吧，就她自己了，伸伸懒腰，嘶——可真疼啊。

        还是先洗个热水澡，再用凉水冲冲头发得了。

        洗完澡，她穿着自己最喜欢的睡衣，顶着湿漉漉的头发，脖子上搭着个毛巾就出来了，打开电视就开始看一些演员课程，她想了想好像忘了给自己倒水，她便又出去倒了。

        此！刻！弹幕已经满了：

        【前来围观】

        【前来打卡】

        【卧槽，这个少年是谁，孙博闻是不是绿了？】

        【绿了？让我康康，诶，那人去哪里了。】

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