《关闭小说畅读模式体验更好》

        家和在外面听到新一在里面大喊大叫的也跑了过来，“咋啦！二哥”

        教练让家和继续练习用拳撑地坐俯卧撑，家和想跟新一一个房间，就留了下来，新一一边练习开胯，家和累的满头大汗的在做俯卧撑，虎哥自己搬进来一个反应靶一边打拳一边看着他们俩练习。

        教练的出拳速度很快，脚步也随着反应靶来回移动躲避，新一跟家和看的一愣一愣的。

        “看归看，不要停下来”

        “哦哦哦！”

        新一知道这开胯不是一时半时能开出来的，要想让自己的腿像教练一样定在空中还需要每天刻苦的练习，平时要狠下功夫才行。

        家和平时就喜欢运动，坐了一会俯卧撑慢慢的也适应了，手臂虽然很累，可是休息的时候挥舞自己的拳头感觉手臂不仅不酸反而轻了很多。

        “新一，教练只会教我们练习方法，后期关键是看我们自己练”

        虎哥听到家和的话回头笑了笑：“没错，你们先练习身体的不同部位，后期我会教你们不同的出拳跟腿功，不急不急，慢慢来”

        新一听到教练的话，在看看教练移动的速度跟出拳的姿势，新一咬了咬牙，“家和，我们要加油了”

        内容未完，下一页继续阅读