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        当江陵把人送回住处时，简淮意已经连路都不会走了。

        主要是胯部，大.腿内侧。酸胀，使不上劲儿。江陵说这很正常，这个位置的肌肉群平常锻炼不到，因此刚开始骑马的人，这里都会酸的。

        简淮意闷闷地想：单身狗当然锻炼不到……

        在马背上想要保持自身的稳定，靠的不是缰绳，而是两腿的力量。小腿贴紧马肚子，脚腕、膝盖都得放松，方便起坐。

        所谓“起坐”，就是在马快步疾走时，顺应马背起伏的频率，主动跟着站起、坐下。

        这样可以最大限度地减少颠簸——不光是为了舒适，也为了减少马儿前进过程中的阻力。

        江陵给简淮意上的第一节课，就是训练起坐。

        “你平衡感非常好，身体也很柔韧，就是有点紧张——”江陵站在训练场上，手里牵着缰绳，指挥板栗以他围圆心，快步走动。他的视线落在简淮意腿上，“腿不要一直绷着，坐下来的时候可以放松，让自己有时间休息。否则你会很累。”

        “……”简淮意紧紧抓着扶手环，咬了咬嘴唇。

        “放松，慢慢寻找马的频率。不要抵抗它，试着顺应它的频率，跟着它的节奏……起、坐，起、坐……”江陵耐心提醒着，一遍一遍，不厌其烦。

        可简淮意就是没法放松下来。

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