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        ‘本书专讲人身筋脉变化之妙，血髓健旺之理。

        练筋如弓，空弓拉弦，暗劲穿空十步穿杨。

        髓为血之本。

        骨为髓之根。

        练骨须练髓，练髓先练血。

        练髓如霜，炼血汞浆。

        血髓同炼，方为根本正道。’

        练筋如弓……

        血髓同练、练髓如霜、练血汞浆……

        无我氏纵非武者，亦必然是一位医道大家，甚至可能是修行中人，如此才能对人体之妙了若指掌。

        高屋建瓴地给出武道修炼建议。

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