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        [过度纵欲对身体不好，需要节制，多锻炼身体]

        赵灿深表认同，最近的确缺乏锻炼，看来是有必要从明天开始跑步了，以及多锻炼腰部力量。

        饮食:92（很理想）

        [多吃素菜，补充维生素]

        :35（严重不及格）

        [书籍是人类进步的阶梯，多书籍，补充知识、博学广识、增加内涵]

        赵灿叹息，自己以前听上进的一个人，在这段时间里不知不觉变得颓废了，系统真是把双刃剑。这个《神豪的自我修养》真是个不错的商品，有了这个，能督促自己少走弯路。

        素质:86（很理想）

        [最老爱幼，公益事业，处事态度等获得了认可，是个有素质的年轻人]

        这一褒奖，赵灿感到很舒坦。

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