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        赵宇的体能训练可不是吃素的。

        体能是一切篮球技术的基础，如果没有体能就无法做出高质量的技术动作，投篮、速度、场上的注意力都会受到影响。

        所以到达训练馆之后，体能是赵宇必修课，

        体能训练重要的就是折返跑。

        进行完体能训练之后，赵宇又去力量室进行力量训练。

        野球跟职业球员最大的区别就是对抗跟力量了。

        nba球员的身体素质都是顶尖水准，一般的球员撞都撞不动，打野球一碰动作就变形，没得打。

        力量训练一般就是去举杠铃跟搬轮胎。

        小牛队球员每一个都有自己的训练计划，都是根据每一个人特点进行的。

        下午，赵宇进行投篮训练。

        一般的球员会训练在如何在高强度防守下命中投篮。

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