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        “对对，您讲讲！”大家一致表示赞成。

        “嘿嘿，我这个养生术和这个亚丑罍是一样一样的，都是家传的宝贝，一共是10节，我今天先教你们第一节，来韩梅，你做示范！“

        ”是，师傅，”韩梅立刻站了起来。

        “你们看好了啊，这个养生术不但对大领导有用，对你们年轻人也是个修身养性的锻炼方法！”

        “真的？那太好了，咱们一起来吧？”所有人都积极响应，

        “养生术先取预备式，双脚分开与肩膀等宽，双腿下蹲，双手呈自然下垂，意念在丹田，默想自然之气正从百汇穴进入我们的身体，然后向下一直进入到丹田，嗯，韩梅做的不错，就是这样！”，董主任看到韩梅轻车熟路，动作标准，很是高兴，他一步步的演示给大家看。

        “双手合十，向上举到头部，然后分开，双手十指稍微分开，取自然姿势垂于两胁，要求尽量放松，不要僵硬！”

        “第一式，扣击十宣振经气，十宣也就是我们的十个手指头”，董主任举着手告诉大家，“十宣的作用，刘丽是知道的，在抢救人的时候非常重要！”

        “师傅说得对，尤其是在病人昏迷的时候，可采取十宣放血的方式，解救病人！”

        “不错，讲得好，那我们现在开始做动作，双手抬起，十指相互叩击，年轻人要尽量把手臂向后拉，老年人自然拉伸，不要太过力，每次约30次”。

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