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        这一天，段枫不只是教了方浩怎样练习卧推，还教了他怎样用杠铃练习深蹲，怎样用杠铃练习硬拉等等。

        还包括练手臂力量的，练腿部力量的。

        将那些方浩用得上的力量训练设备都教了他正确的使用方法。

        都是一边看着他练习，一边进行纠正。

        就在这个力量训练处，方浩流了一身又一身的汗水。

        有了能够让他进行强化训练的设备，还得到了正确的训练方法，练习起来，累确实挺累的，不过身体也感觉到非常的舒畅，充满了力量感。

        练习这个，没有增加他多少的体力，却让他的力量运转更加流畅，可以发挥出更大的力量。

        这就是好处。

        练习累了，就中场休息。

        在这个训练馆很多角落都放了冰箱，里面放着多种饮料，口味不同，都属于功能饮料。

        没有品牌，上面标识的就是华夏异能培训学院内院特供。

        两三个小时的训练，让方浩和段枫这个热心人成了朋友。

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