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第12章 搬砖的女帝 (2 / 5)

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        马晓租的房子位于苏城的西北那片,属于拆迁安置房,房子一百三十平够大,只是装修很简单。

        房东只是简单地装修一下就租出去了,不过水泥地面用来练习五禽戏倒是和高武世界青石板院子相当。

        “虎戏者,四肢距地,前三掷,却二掷,长引腰,侧脚仰天,即返距行,前、却各七过也......”

        马晓一边默念口诀,一边上手,只听一阵“嘎嘣嘎嘣”的声音,他的身体仿佛一台很久不用又重新启动的机器,吱嘎乱响。

        “诶呦喂,我的老腰啊!”

        马晓扭着腰感叹着,又是一阵嘎嘣乱响。

        “看来虎戏对我目前的身体来说,算高配了,我且跳过熊戏,试一下最是平和养生的鹿戏。”

        “鹿戏者,四肢距地,引项反顾,左三右二,左右伸脚,伸缩亦三亦二也......”

        一遍鹿戏练完,身体微微冒汗,马晓感觉犹有余力,就把鸟戏也演练了一边。

        “鸟戏者,双立手,翘一足,伸两臂,扬眉鼓力,各二七,坐伸脚,手挽足距各七,缩伸二臂各七也!”

        五禽戏讲究的是循序渐进,每日练习不辍,效果并不立竿见影。

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